Problem z postawą i wyglądem.

Witam, mam 19 lat, 182cm wzrostu i ważę 75 kg. Chciałbym wyglądać dobrze, lecz niestety w tym przeszkadzają mi bardzo zaokrąglone plecy i duży brzuch. Nie mam pojęcia jak efektywnie tych dwóch wad się pozbyć lub chociaż je pomniejszyć. Już przedtem odchudzałem się poprzez bieganie i zszedłem z wagi 80kg do mojej obecnej, ale nadal wyglądam tak, jak wyglądam. Jeżeli chodzi i plecy to też próbowałem różne ćwiczenia korekcyjne znalezione w internecie oraz prostotrzymacz, by skorygować postawę. Borykam się z tym problemem już od paru lat i chciałbym wreszcie się go pozbyć i móc żyć bez niskiej samooceny i ogromnych kompleksów. Proszę więc o pomoc w zwalczeniu tych wad. Pozdrawiam.

https://www.sfd.pl/Redukcja_dla_Juniora,czyli_jak_się_do_tego_zabrać-t916418.html


Zmieniony przez - kopfsztanga w dniu 2016-06-24 23:51:12

Idź do fizjoterapeuty, samemu to możesz tylko pogłębić problem złym doborem ćwiczeń.

Nikt o zdrowych zmysłach nie doradzi ci ćwiczeń korekcyjnych przez internet bo nawet nie wiadomo jaką masz wadę i jak zaawansowaną.