Trening aero w upał?

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

No i się zaczęło. U mnie na termometrze 35 stopni C a dziś mam wykonać trening aero. I jak tu pójść w taką pogodę na rower czy biegać?

Ogólnie trening aerobowy występuje u mnie 3x w tygodniu. Wykonałam go już 2x. I nie wiem czy sobie odpuścić? Czy wykonać coś w domu typu tabata ? Z góry dzięki za pomoc

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Viren

Ekspert

Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207

Tabata/kompleksy sztangowe/skakanka czy nawet zwykłe wchodzenie na podwyższenie również może być traktowane jako aeroby. Możliwości jest bardzo dużo, nie trzeba wychodzić na zewnątrz na takim upał.

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

To oczywiste, że bieganie w temperaturze 40C ( bo na słońcu pewnie tyle jest ) jest niebezpieczne dla organizmu. Przesunięcie jednego treningu nie zmieni nic w Twoim systemie. Osobiście nie mogłem spać przez upały dzisiaj i energia na treningu była 50% mniejsza.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14675 Napisanych postów 53178 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400639

dudee
Osobiście nie mogłem spać przez upały dzisiaj i energia na treningu była 50% mniejsza.

MAm podobnie, tylko mam nietreningowy ale w pracy rowniez lipa

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Masakra z tą pogodą, mam nadzieje, że szybko się ochłodzi :D CO do spadku energii to chyba każdy tak ma. ;/

...

seth257

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 84 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3327

A ja tam lubię w cieple się kisić. Kiedy jest upał, wtedy wszystko funkcjonuje "na krawędzi". Nie mówię tu o treningu, bo się nie forsuję w takie dni, ale ogólnie o samopoczuciu. Zresztą mrozy też uwielbiam :) Powodzenia w ćwiczeniu.

...