kreatyna połączenie stacku i mono

chodzi mi głównie o kreatynę z olimpu mega caps 1250 i kreatynę xplode powder .
pamiętam że po mono miałem super przyrosty, teraz mam xpode powder czy mogę dokupić i razem brać na jeden cykl np. 3 kaps dziennie mono i np. 8 gram stacku
PS. w stacku nie ma mono są jakieś inne
staż 3 lata dieta jest dopięta i treningi również
cel: sucha masa mięśniowa
93 kg wagi

Bierz tak zebys z np z mono mial jedna porcje 5g (4*1250mg) i 5g kreatyny ze stacka w drugiej porcji. W dni nietreningowe wystarczy samo mono