Problem z dobraniem treningu i celów

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 623

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

Waga

Wzrost

185

Cel treningowy

Staż treningowy na siłowni

1 rok

Uprawiane inne sporty

Piłka nożna

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Pysiu442

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 36

Witam, mam 17 lat, staż około rok tylko robiłem przerwy i mianowicie..

Chciałbym się dowiedzieć jaką mam budowę ciała i to co najważniejsze, masa czy redukcja..
Próbowałem zredukować, ćwiczyłem 3 miesiące, biegałem, cardio, brzuch robiłem i tłuszczu tyle ile było tyle zostało.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14674 Napisanych postów 53178 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400639

1. Chodzi Ci o somatotyp sylwetki? Jeśli tak nie zaprzątaj sobie tym głowy.
2. Co do celu to IMO masa.
3. A jak z dietą?

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Pysiu442

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 36

Tak o somatotyp, z dietą to u mnie tak przeciętnie dosyć jest, obiady to co mama ugotuje ale dodatkowo sobie robię jedzenie, białka na noc, kolacja przed 20 ;)

...