Triceps na takim sprzęcie ?

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 1114

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 136 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1695

Witam. Mógłby mi ktoś podpowiedzieć jak na takim sprzęcie zrobić triceps? :)

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 2360 Napisanych postów 30611 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270717

prostowanie ramion stojąc w pionie i poziomie, do pogdlądu tu:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17708 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

a masz dodatkowe uchwyty np pojedynczy
coś jak tu

To mozesz robić prostowanie podchwytem jednorącz

lub zwykły kawałek linki zamocować i robić sciąganie

coś jak tu

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Poprzedni temat

Następny temat

Polecane artykuły