adam8273762
witam czy można robić np. w pon klatke a we wt triceps z bicepsem? dodam że ćwiczę na czysto i sypiam po 12h więc regeneracja jest dość dobra chciałbym zmienić plan treningowy przesunąć dni i chciałbym zapytać czy można tak zrobic jak napisałem ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
50
Wiek
32 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
418
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
patryk742
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
191
Jeśli masz odpowiednią regeneracje, a w Twoim przypadku jest ona na właściwym poziomie to nie ma przeszkod :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
191
Tylko nigdy nie rob w taki sposób, że np. W poniedziałek triceps, a we wtorek klatka - triceps jest miesniem, którym wspomaga prace klatki, jeśli go przetrenujesz dzień wcześniej, może nie być gotowy do "wspomagania" i klatka na tym ucierpi.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
50
Wiek
32 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
418
przepraszam w poscie u góry napisałem że ćwicze na sucho a jakoś nie zobaczyłem że nie wpisałem słowa nie na samym początku lece tesc+deka
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Bijesz towar, a zadajesz takie pytania?
1
...
Napisał(a)
youtubecn11
Ekspert
Szacuny
213
Napisanych postów
1557
Wiek
26 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
24901
Inaczej by nie zdążył na plaże logiczne ;p.
1
Następny temat
budowanie masy mięśniowej i spalanie tkanki tłuszczowej
