insa kilka pytań

1. WIEK: 36
2. WAGA: 92
3. WZROST: 176
4. WYMIARY:
-biceps: 45
-klatka: 124
-udo: 65
-talia: 88
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku ostatnio regularnie
6. DIETA: tak
-białko: 3,5
-węglowodany: 5
-tłuszcz: 0,6
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka cykli na srodkach test,meta,wino,npp, tren a,
8. TRENING: split
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: od ponad roku ON
11. POZIOM BF%: około14-15 %
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo
13. STAN ZDROWIA: boczne skrzywienie kregoslupa ledziwioego (scolioza)
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: normalnie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: skos 110 serie
-martwy ciąg: 140 serie
-przysiad: cwicze nieregularnie 120 serie,

PYTANIE:

jak juz wyzej napisalem jestem ON od maja zeszłego roku, ciezko mi opisac caly cykl bo slabo pamietam szczegoły, jestem po vlcd i przedstawie moją terażnieszą czesc cyklu ktorą jade wlasnie po vlcd i jestem w 6 tyg, zaczynając insuline.

1-? susta 250mg e3d
1-? tren mix 200mg e3d
1-5 meta 50mg ed
6-10 insa 3x ed
11-15 antek 50/100/150/100
16-20 insa 3x ed
21-25 poleci pewnie tez jakis oral jak kichy bedą w miare zdrowe
26-30 insa 3x ed
dalej pewnie most na hcg+provi

moje pytania dotyczą insuliny bo czytam tu i tam, wszystko mi sie juz zlewa w mozgu, a to moj pierwszy kontakt z nią.
mam novorapid i bije 3x ed, o 8 rano, po treningu kolo 12, i kolo 17tej. na razie po 7iu, docelowo 10iu 3xed

1. czy mam bic inse tylko w dni treningowe czy lepiej codziennie przez te 4 tyg?
2. 3x ed bedzie ok?
3. czy moge zablokowac trzystke tak ze zostane diabetykiem?
4. co z insulinoopornoscią? po skończeniu insy mam kupic metformine zeby uwrażliwic sie na inse?
czy jak to robicie?

Nikt tu insuliny nie bierze?

1. czy mam bic inse tylko w dni treningowe czy lepiej codziennie przez te 4 tyg?
2. 3x ed bedzie ok?
3. czy moge zablokowac trzystke tak ze zostane diabetykiem?
4. co z insulinoopornoscią? po skończeniu insy mam kupic metformine zeby uwrażliwic sie na inse?
czy jak to robicie?

1. ja bym bił co dzień i dt i dnt
2. tak
3.szanse marne
4.nic

Jestes moim idolem☺

Ja bym wziął po insie tu masz arta.

https://www.sfd.pl/Metformina_info_dla_zaawansowanych.-t1077552.html 

No wlasnie czytalem kiedys tego arta i dalo mi to troche do myslenia, z tad moje pytanie.

A jesli chodzi o diete przy insie, to jestem na niej 4 lub 5 dzien i widze ze kratka na brzuchu zaczyna mi znikac. Wegli raczej nie moge mniej jesc bo jak prubuje to zaczynaja mi sie pierwsze objawy hipki, drza mi lapy, nogi mi sie robia jak z waty i przed oczami dziwnie troche, wiec moze stosunek cukrow prostych do zlozonych dac inny? Mam teraz mniej wiecej pol na pol.
Czy dac mniej wegli i mniej insy?


Zmieniony przez - makelroj w dniu 2016-06-27 12:56:44

Zmieniony przez - makelroj w dniu 2016-06-27 12:59:09

5dni insy i kratka znika. Zdecydowanie robisz sobie krzywde i odstaw poki jeszcze formy calkowocie nie zmarnowales

A wracajac do tematu, jakies pomysly?...

Weż sobie bardzo krótko działający humalog i zacznij od 2razy po 8ui początek działania po jest natychmiast do - 15 minut, natomiast szczyt obserwuje sie po 45 - 60 minutach plus, minus. W porach przed i po treningu, jak jeść po insie wiesz, skoro się do tego zabierasz.

Jak masa to masa.
Jak bym mial wrocic do slinu bil bym male ilosci do kazdego posilku przy 3*12 chodzilem jak zombi

3razy 8ui jest dawka do zniesienia. Ja bije od czasu do czasu szkoda zdrowia, będę dawał tylko małe dawki2razy 8iu do GH, tak dawałem od czasu do czasu 10ui przed treningiem też zamułka.