skręcenie stawu skokowego

Podczas gry w tenisa skręciłam staw skokowy. Ból był tylko w momencie skręcenia, nieduży, grę kontynuowałam. Potem bólu w ogóle nie było, ale po 2 dniach zorientowałam się, ze kostka jest opuchnięta (być może była już tuż po skręceniu, ale nie kontrolowałam tego / ból nie alarmował/). Minęły 2 tygodnie, bólu brak, opuchlizna jest, tylko po nocy ustępuje. Czy mogę grać w tenisa i jeździć rekreacyjnie na rowerze?

Twoje zdrowie możesz robić co chesz, nie wiemy co się wewnątrz stało.Aby w 100% kontuzję trzeba zrobić badania.

Dziękuję za odpowiedź. Jest dla mnie oczywiste, że porady na tym portalu nie stanowią porady lekarskiej, ani jej nie zastąpią. Pytałam jednak o wnioski z doświadczeń ekspertów.
W internecie jest mnóstwo informacji nt. skręcenia stawu skokowego I stopnia opatrzonych komentarzem - nie wymaga konsultacji z lekarzem. Zwykle, w opisach tych urazów pojawia się jednak informacja o bólu, który u mnie w ogóle nie występuje - dlatego tym bardziej, przynajmniej na razie, nie skierowałam się do specjalisty.
Czy, na podstawie doświadczeń/praktyki, opuchnięta kostka, bez dolegliwości bólowych, jest wskazaniem do zaprzestania jakiejkolwiek aktywności ruchowej?

Jeżeli nie boli mocno to nie ma się co bać, choć z doświadczenia wiem, że mocno skręcona kostka to ogromny ból. Ja osobiście przez tydzień chociaż nie obciążałbym jej zbytnio bądź wspomagał jakimś bandażem elastycznym. Skręcona kostka potrafi odzywać się do końca życia. W moim przypadku nosiłem usztywniacz pół roku, a pierwsze dwa tygodnie gips, a skutki kontuzji czułem prawie rok. Nie wiem czy konkretne leczenie jest ustalone. Jedni mówią, że trzeba bezwzględnie usztywniać, choć znajomy, zawodowy siatkarz mówił mi, że u nich od razu po urazie stosuje się lekkie ćwiczenia rehabilitacyjne i ruch.

SilaczTaki

edni mówią, że trzeba bezwzględnie usztywniać, choć znajomy, zawodowy siatkarz mówił mi, że u nich od razu po urazie stosuje się lekkie ćwiczenia rehabilitacyjne i ruch.

Kwestia zależna od stopnia skręcenia i uszkodzeń jakie ten uraz wywołał , natomiast generalnie można tak powiedzięc że ruch jest wprowadzany szybko oczywiscie kontrolowany przez fizjoterapeute i w połączeniu z terapią manualną.