Problem z przysiadem

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 68

Witam. Podczas przysiadu mam problem z utrzymaniem równowagi. Gdy zejdę zbyt nisko to po prostu ciągnie mnie do tyłu. Słyszałem o krążkach pod pięty, ale to niby błąd. Co jest przyczyną i jak to wyćwiczyć?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6508 Napisanych postów 62299 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777661

Najczęściej problem z przysiadaniem nisko jest słaba mobilność w stawach biodrowych lub w stawie skokowym co można wyeliminować odpowiednim rozciąganiem i mobilizacją.
Na dzień dzisiejszy schodź w przysiadzie na tyle nisko dopóki jesteś w stanie zachować równowagę i prawidłową pozycję techniczną.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

nuta123422

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 112 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1048

...

pawel.tarka28

Specjalista

Szacuny 61 Napisanych postów 680 Wiek 38 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5512

Może złe buty mnie najlepiej się siada w butach z twarda podeszwa wyższa z tyłu. Ostatnio robie w laczkach albo sportowych i jest gorzej

Zmieniony przez - pawel.tarka28 w dniu 2016-07-01 23:59:36

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6508 Napisanych postów 62299 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777661

Niepotrzebne są buty z podwyższeniem. Zwykłe trampki albo buty do halówki są w porządku. A ideał to goła stopa

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

pawel.tarka28

Specjalista

Szacuny 61 Napisanych postów 680 Wiek 38 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5512

Nie twierdze, źe są niezbędne tylko źe jest lepiej i moźe tutaj być przyczyna

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6508 Napisanych postów 62299 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777661

Nie do końca są najlepsze, zmieniają ustawienie stawu skokowego co jest dobre jeśli liczy się wynika a nie koniecznie dla ich zdrowia. Jak ktoś mam problem z przysiadaniem to pracuje nad mobilnością stawu skokowego i biodrowego.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

Niech kolega wstawi filmik i wtedy się okaże, czy problemem są braku mobilności czy po prostu niedostosowany do swoich proporcji rozstaw stóp i kąty.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat