Ważny start- wytrzymałość

Witam, przeczytałem już bardzo dużo wątków na interesujący mnie temat, ale dalej nie wiem czy uzyskałem odpowiedź. Od ponad roku przygotowuję się do 1 dnia, do 1 stary, który mam za 9 dni, wiem już co i jak jeść na 3 dni przed startem, ale chciałbym pomóc sobie jakimiś wspomagaczami. Mam bieg na 100metrów, podciąganie na drążku i bieg na 1000metrów. Wszystko im zrobię lepiej, tym większe mam szanse na przejście do kolejnego etapu. Na razie wyczytałem, żeby przed startem spożyć tussispect, będzie to dobry efekt, czy wybrać coś innego?

Witam,
nie radzę eksperymenować z takimi środkami bo można uzyskać odwrotny efekt.
Jeżeli przygotowujesz się od ponad roku ,to zapewne jesteś bardzo dobrze przygotowany
do tych konkurencji które zajmą Ci ok 15 min łącznie

A próbowałeś mixu kofeiny z żeń szeniem i szybkimi węglami ewentualnie beta alanine możesz dodać

zrob sobie dzien zerowy i przetestuj rozne miksy
tak bys przed samym egzaminem juz wiedzial co mozesz wziac i jakie dawki, by nie bylo tak jak napisal flex, ze wyladujesz na egzamie "oglupiony", a nie pobudzony:)

ja po zbyt duzej porcji kofeiny mam tak, ze nie zrobie nawet treningu lekkiego, bo mnie mdli

Dziękuję, proszę o usunięcie tematu

od tak sobie nie usuwamy tematów.

Ok, uzyskalem odpowiedz. Myslalem ze mozna zamknac temat. pozdrawiam

Proszę o usunięcie tematu- mogę mieć przez niego kłopoty. Pozdrawiam.

nie usywamy tematow na zyczenie.