Odżywka na rzeźbę

Siema, jestem tu nowy. Chciałbym się dowiedzieć, czy zakupie tu jakaś odżywkę na rzeźbę, biorę bca xtra waga moja wynosi 70-71 a wzrost 165-167 staram się jeść dużo ryb, praktycznie sam nabiał i byłbym wdzięczny za pomoc

Nie ma takich odżywek.
Żeby rzeźbić, trzeba mieć co rzeźbić.
To że jesz dużo nabiału, nic nikomu nie mówi, wrzuć jadłospis i uzupełnioną ankietę działu.


Zmieniony przez - z0mbi3 w dniu 2016-06-28 00:15:41

na rzeźbę najlepszy jest dietanabol, a tak na serio na żadnej odzywce nie zrobisz tzw. "rzeźby" jeżeli nie masz pojęcia o diecie lub nie chce ci się jej stosować bo suplement załatwi sprawę. Są suplementy typu spalacz które mają na celu poprawę pracy metabolizmu u utleniania kwasów tłuszczowych ale jest to tylko dodatek do diety, jeżeli nie masz pojęcia o diecie to lepiej nie zabierać się za takie wspomagacze. Jeżeli jesz praktycznie sam nabiał to jakaś lipa, a z rybami bym nie przesadzał szczególnie tymi hodowlanymi, skup się na dobrej diecie.

Musisz obniżyć kalorie lub zwiększyć wydatek energetyczny - oczywiście warto dodać spalacz dla przyspieszenia efektów + bcaa dla ochrony mięśni

za mało o Tobie wiemy, jedyne co to waga i wzrost, nie wiemy ile masz np lat, co trenujesz i jak długo, czy stosowałeś już jakieś suplementy, jak wygląda odżywianie, jakie masz finanse. Te wszystkie informacje najlepiej podać wg ankiety Skopiuj ankietę i uzupełnij https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html 

Witaj,
sam nabiał to nie wszystko.Potrzebujesz zbilansowanej diety.
Na samym początku proponuje zapoznać się z tematem:
http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety 
Jeżeli ogarniesz podstawy to możesz pomyśleć o delikatnym spalacza np:
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Burn4All-opis34715.html
Pozdrawiam

Na rzeźbę mogę Ci polecić kilka sprawdzonych odżywek:
1. dieta - robi cuda po prostu, michę trzymasz i efekty są od razu:)
2. ciężki trening - super sprawa, trenujesz, męczysz się, pocisz i efekty przychodzą:)

A tak na serio to nie ma super odżywek na rzeźbę. Na to trzeba mieć pokaźne mięśnie i niski poziom tkanki tłuszczowej. Potrzeba motywacji i dużo samozaparcia. Nie wierz w cud suplementy bo one działają wyszczuplająco ale tylko na portfel.


Zmieniony przez - Whitelionn w dniu 2016-06-28 12:17:20