Kreatyna + Bcaa...?

Witam, chodze na silownie od prawie 2 lat i trenuje tez styl walki - muay thay. Moim priorytetem jest oczywiscie silownia. Chcialbym zeby mi przybyla masa miesniowa i sila dlatego zamierzam wziasc kreatyne mikrorozdrobniona w kapsulkach treca i aminokwasy anabolic bcaa system rowniez treca.
Jest to dobre polaczenie? Moze lepiej wziasc najpierw kreatyne a dopiero po jej cyklu aminokwasy... Co o tym sadzicie?
Jesli ktos bedzie chcial mi pomoc to interesuja mnie tylko produkty w kapsulkach i zeby wartosc obydwu nie przekraczala 150zl.
Z gory dzieki za odpowiedzi

czemu kaspułki ?? kretka w proszku lepsza - lepiej sie przyswaja i tansza

I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster
JAGODKA jest świetna

kup sobie tak jak powiedziałeś - Bcaa Treca (chyba najlepszy wybór na polskim rynku ) także ta kreatyna jest spoko - łącznie Ci wyjdzie ok.140zł
dozbieraj jeszcze troszke kasy i kup sobie Carbo Olimpu lub HiTeca (ok.25 zł za 1 kg ) i bierz 50 g po treningu

Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni

..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::..........

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018  -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

krotko-dobre połaczenie, biorac pod uwage Twoj cel i kase

Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce spełni sie Twoje marzenie...bo Quart to złote dziecko
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 

Ok dzieki sogi dla was.
Dlatego nie chce w proszku bo starsi maja jakies ale do tego a jak bede mial kapsulki to bedzie swiety spokoj
Jeszcze mam jedno pytanie, jak juz kupie te 2 produkty to w jakich porach brac aminki a kiedy kreatyne?

KREATYNA :
DNI TRENINGOWE
- 5g rano na czczo + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek
- 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek

DNI NIE-TRENINGOWE
- 5g rano na czczo + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek

----------
bcaa

Aminokwasy rozgałezione: izoleucyna, leucyna i walina są niezbędne w procesie biosyntezy (powstawania) białek w organizmie. Stanowią ok. 40% suchej tkanki mięśniowej. Obniżenie ich stężenia powoduje spadek tkanki mięśniowej.

Zastosowanie Anabolic BCAA System przed rozpoczęciem treningu prowadzi do odbudowy uszkodzonej tkanki mięśniowej zanim nastąpi jej redukcja.

Systematyczne dostarczanie aminokwasów egzogennych w kolejnych okresach po treningu, niezbędne jest do prawidłowej odnowy białek mięśniowych. Potęguje się w ten sposób przyrost masy i siły mięśni.


Zmieniony przez - ****master w dniu 2003-10-18 16:34:23

aminokwasy:
po przebudzeniu 5g i 20-30 minut przed treningiem 5g...jezeli masz kase to mozesz dolozyc jeszcze porcje 5g po treningu...tyczy sie to..rowniez..sportow walki...

do kredki polecam zamiast glukozy carbo...jak pisal Czarny

kapsulki rownie dobre jak proszek...tyle ze drozsze...

Pozdrawiam
vegas

Odświeżam temat ponieważ mam takie samo pytanie co kolega:

Zakupiłem Anabolic BCAA

https://sklep.sfd.pl/Trec_Anabolic_BCAA_System-opis540.html

I tu pytanie: jaką kreatynę polecicie?

Moja dieta w/b/t na 10kg masy
8/6/1-2

Chciałbym zrobić masę, więc zwracam się do was :D Co polecacie?:>

Zmieniony przez - Edek_91 w dniu 2009-02-24 16:49:34