...
Napisał(a)
A może po prostu narazie oleję dietę i zaczne sobie tak o biegać tylko będę unikał słodyczy
...
Napisał(a)
no właśnie to najgorsze co możesz robić
redukacja to przede wszystkim dieta
a to jaką robisz aktywność to mnie ważne
wiadomo najlepsza by była siłka, ale nie każdy może jak ty
więc biegałbym
ale też nie biegać typowo długotrwale tlenowo, tylko sprinty też, podbiegi itp
redukacja to przede wszystkim dieta
a to jaką robisz aktywność to mnie ważne
wiadomo najlepsza by była siłka, ale nie każdy może jak ty
więc biegałbym
ale też nie biegać typowo długotrwale tlenowo, tylko sprinty też, podbiegi itp
...
Napisał(a)
A jakiś plan treningowy na bieganie jak to robić w jakim czasie itd ? Mógłbyś jakimś linkiem zarzucić ?
Poprzedni temat
Co zamiast kawy na przebudzenie sie ?
Następny temat
Jak ułozyc diete do treningu na o 6 rano
Polecane artykuły