...
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
A.
Posiłek 1 – białka + tłuszcze
Posiłek 2 – białka + tłuszcze (posiłek przedtreningowy)
TRENING
Posiłek 3 – białka + węglowodany złożone i proste (posiłek potreningowy)
Posiłek 4 – białka + węglowodany
Posiłek 5 - białka + tłuszcze lub białka + węgle / co lepiej ?
B.
Posiłek 1 - białka +tłuszcze
Posiłek 2 - białka + węgle
Posiłek 3 - białka + węgle
Posiłek 4 - białka + węgle
Posiłek 5 - białka + tłuszcze
Cel lepsze spalanie fatu, zachowanie więcej mięsa
...
anubis84
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Ja bym zastosował B ale sporo też zalezy od danej osoby dla osoby X będzie dobra opcja A a dla Y lepsza B
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.