mateo8572
Chcę przytyć. Nie umiem dostosować sobie diety na masę. Pomoże ktoś mi skonstruować dietę? Proszę. Pomocy.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
0
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
5
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Potrzebuje pomocy mam 197 cm wzrostu i ważę 125 kg
- Mam 15 lat, mam 158 cm , waże 38 kg, PROSZĘ O POMOC
- Problem z przytyciem - ważę około 49 kg przy wzroście 180 cm.
- Mam 20 lat, 2m wzrostu ale waze jedyne 75 kg, jakie odzywki powinienem wybrac ?
- Mam duży problem błagam pomocy :/
- Witam, mam pytanie a może kilka
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
blue_hope
Ekspert
Szacuny
3185
Napisanych postów
15808
Wiek
36 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
146709
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html na początku ankietę wrzuć, przedstaw jak jadasz do tej pory.
https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html tutaj wylicz zapotrzebowanie.
https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html tutaj wylicz zapotrzebowanie.
1
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
jak kolezanka wyżej pokaż jak obecnie jadasz moze wystarczy tylko zwiększyć objętosć posiłków, napisz też wiecej o sobie dane co są w ankiecie, czy jakieś sporty uprawiasz czy nie
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Poprzedni temat
co lepiej zjeść na śniadanie i kolacje
Następny temat
Redukcja - ostatni posiłek po umiarkowanej aktywności
