Jakie suplementy wybrać.

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 1167

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

mężczyzna

Cel

redukcja

Waga

Wzrost

178

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Praca 8-16, trening 2h x 2, mecz 90 min, aktualnie trening siłowy na górne partie mięśniowe 3 x 1h.

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Piłka nożna

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Mieszany, 2 miesiące zbilansowanej diety.

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Zdrowy

Stosowana lub planowana suplementacja

Chciałbym zacząć.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

lukas_7777

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 32 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 104

Masz rację, kuleje. Dlatego piszę, jakie białko wybrać. Nie zawsze mam czas żeby zrobić sobie jakieś mięso czy rybę. A widziałem, że można sobie zmieszać białko z jakimiś płatkami itp.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

ML gainer

Następny temat

kalistenika dieta ?

Polecane artykuły