Co po treningu

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 88

Czy możecie mi powiedzieć, czy Shake białkowy plus jakis banan od razu po treningu, a po ok 30 min normalny posiłek potreningowy to OK opcja ?
Z góry dzieki za odpowiedź ;)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kamilplnk

Ekspert

Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865

Jest ok chociaz nie jest to mus,oczywiscie jesli sie zdecydujesz wrzuc to w bilans

...

psychopata

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 211 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3384

jeżeli masz 30 min po treningu posiłek, to zbędna jest odżywka, do domciu na szamke omniomomomo

Jestem Bogiem

...

siemacha332

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 88

@kamilplnk
Czyli tak naprawdę nie jest to coś obowiązkowego i równie dobrze moge poczekać do normalnego posiłku potreningowego tak ?

...

siemacha332

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 88

ok, a macie jakies fajne propozycje na posiłek potreningowy? Bo ryzyk z kurczaczkiem troche sie przejada i chciałbym to jakos urozmaicić XD

...

youtubecn11

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 1557 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 24901

Możesz mieszać mięsa. Raz wołowina, potem kurczak, wątróbka, mielone. A zamiast ryzu to makaron pełnoziarnisty, ziemniaki, kasze. Jako dobre źródło wegli bezposrednio po treningu mozna dać owoce leśne mrożone zmiksowane z odżywką białkową. Jest wiele pomysłów wystarczy troche poszukać w necie ;p.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

spagetti sobie zrób z chudego mięsa, do tego przecier, jakąś chudą świeżą rybkę, mżesz nawet domowe burgery sobie zrobić.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4533 Napisanych postów 35806 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 263177

siemacha332
ok, a macie jakies fajne propozycje na posiłek potreningowy? Bo ryzyk z kurczaczkiem troche sie przejada i chciałbym to jakos urozmaicić XD

Masa przepisów w dziale kuchnia czeka:
https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html