Jest liderem w tym dzialeSzacuny
2362
Napisanych postów
30610
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
270714
nie uwidocznisz mięśni brzucha jak nie zgubisz zbędnego tłuszczu, choćbyś wykonywał milion ćwiczeń na brzuch Czyli ta piłka nożna w Twoim wykonaniu to mocna nadinterpretacja....to raczej takie "pykanie"....a jak z pływaniem i tym rowerem?
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Pływanie to raczej nurkowanie. Wstrzymuje w nim oddech tak długo jak potrafię i lekko pływam. Jeśli chodzi o rower, to zależy od wytrzymałości nóg - jak na początku bolą mnie podczas jazdy, jednak gdy już dojadę to przestaje. Jak na razie robiłem tylko 5km dziennie w okolicach 13-19km/h
Zmieniony przez - AntyDay w dniu 2016-07-11 23:11:42
Zmieniony przez - AntyDay w dniu 2016-07-11 23:11:59
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
2362
Napisanych postów
30610
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
270714
czyli wszystko raczej rekreacja niż realny wysiłek zwiazany z trenowaniem tych sportów.
Przy czymś takim jak robisz to spokojnie możesz to wplatać w dni treningowe i biegowe
Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2016-07-14 19:56:08
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
QUEBLO
Anonim
