SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta na masę do oceny, 80kg

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1675

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

22

Płeć

mężczyzna

Cel

masa

Waga

80

Wzrost

177

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

15

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Praca fizyczna(6dni/tydz.),

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

3 razy fizyczny+planuje aeroby 1

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

niżej przedstawiona

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

dobry, żadnych przeciwskazań

Stosowana lub planowana suplementacja

Mass Activator (3000g), Vitamin Complex (60kap)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 102 Wiek 29 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13470
Ok, dzięki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 102 Wiek 29 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13470
Co do tego oleju to może być rafinowany?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6273 Napisanych postów 76045 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754916
Może być rafinowany. Jest tańszy, ale bez smaku i zapachu.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 102 Wiek 29 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13470
I chyba łatwiej dostępny, a chciałbym zacząć od jutra, a wspomnianie przeze mnie w ankiecie witaminy najlepiej w sniadanie? W ostatnim posiłku może być ttoche dzemu do smaku?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6273 Napisanych postów 76045 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754916
Są tak samo dostępne. Np sklep sfd lub allegro. Z witamin i minerałów skup się na tych, których możesz mieć braki: magnez, wit. D3, wapń, omega 3.
1

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 102 Wiek 29 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13470
Apropo wegli w kolacji to np 50 gram białego ryżu może być?
4
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3185 Napisanych postów 15808 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 146709
Jeśli tyle zmieścisz w bilans, to pewnie.
Pytanie jak wygląda cały dzień.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 102 Wiek 29 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13470
Myslslem o tym, aby uciąć z potreningowego, a dać e kolacji:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3185 Napisanych postów 15808 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 146709
Jak najbardziej węgle mogłby być w kolacji, mozesz ująć z po treningwego i dodać do kolacji
1

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 102 Wiek 29 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13470
Dzieki
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomoc w wyliczeniu

Następny temat

Spalacze

WHEY premium