Sernik na zimno z chia by cod123

Sernik na zimno z chia by cod123



Składniki:

- 3 opakowania jogurtu greckiego - po 250 g
-250g twarogu
-40g nasion chia
- 40g odzywki białkowej
-25g żelatyny
- ksylitol


Przygotowanie:

1. Jogurt grecki blendujemy z twarogiem, dodajemy chia i wstawiamy do lodówki na ok. 1h.
2. Po wyjęciu z lodówki dodajemy odżywkę białkową, rozpuszczoną w ok. 200ml gorącej wody żelatynę. Dosłodzić jak ktoś chce.
3.Masę przelewamy do formy- najlepiej sylikonowej i wstawiamy lodówki na kilka godzin.

Wartości (całość):

B: 170,8
T: 13,9
W: 53,5
Kcal: 1010

Sernik zawsze na czasie zdjecie piekne i makro fajne

absolutnie obowiązkowe do zrobienia

te nasiona mają być wcześniej namoczone, czy suche ładujemy w jogurt?

suche :)

dzięki