...
Napisał(a)
Witam. 4 lata trenuje na silowni. mam 175 cm wzrostu i 94kg wagi, poziom tkanki tluszczowej to 10% wiec, sylwetka wyglada bardzo dobrze, jestem dosc duzy. Jednak od jakiegos czasu wrocilem do mojej dawnej pasji ajka jest pilka nozna. Probem w tym ze moje łydki przy szybkich i intensywnych sprintach, hamowaniach i ogilnie grze, bardzo szybko "puchną" jak po dobrym treningu. Prosze o jakas porade co moge z tym z zrobić, zeby móc normalnie biegac caly mecz?! Bardzo dziekuje.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Przyczyn, może być wiele, ale obstawiałbym technikę biegu. Łydki puchną, jak masz nciągnięta tylna taśmę, czyli na przykład za bardzo pochylasz się do przodu podczas biegania. Na pewno rolowanie i rozciąganie tutaj pomoże, ale przede wszystkim technika biegu.
Jak na 175cm to ważysz sporo, popracowałbym na twoim miejscu, nad wiązadłami i achillesem, bo przeciążenia przy takiej masie są już spore.
Jak na 175cm to ważysz sporo, popracowałbym na twoim miejscu, nad wiązadłami i achillesem, bo przeciążenia przy takiej masie są już spore.
1
...
Napisał(a)
Wiem, ze sporo, mam grube kosci i dobre jakosciowo miesnie(nie widać po mnie tej wagi).. Probuje zrzucic troche kg, ale opornie idzie :) Mam wałek, bede rolował i wiecej sie rozciągał. Popracuje tez nat techniką biegania, bo tak mi sie cos wydaje, ze za bardzo biegam z palcy, wtedy tez łydki dostaja mocniej.
...
Napisał(a)
Może po prostu się musisz przyzwyczaić.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły