Kupno siłowni

Witam
Mam 17 lat 180cm i ważę 82kg. Zamierzam kupić sobie siłowie tzn zestaw tak do 500zł plus hantelki to ponad 500zł w suiem wyniesie.
Jeżeli chodzi o zestaw to taki jak są na allegro lecz nie jestem do nich pewney więc proszę o rade jaki kupić.
Czy powinienem schudnąc czy mogę stosowac diete na mase?
Prosiłbym jeżeli jest taka możłiwosc o ułożenie diety.
Co do planu treningowego to znalzłem aplikacje na teleffon chyba plan treningowy od k f d czy cos takiego tzn gotowy plan i nie wiem czy jest on dobry.



Zmieniony przez - KibiXe w dniu 2016-07-09 22:43:57

Temat silowni to szczerze radze kupickarnet niz kompletowac sprzet w domu

Schudnąć czy masa? Nie da się tego powiedzieć nie wiedząc jak wyglądsz. Wrzuć zdjęcia całej sylwetki luzem przód/tył.

Albo musisz skorzystać z płatnych usług albo samemu poszperać i ulozyć diete a my skorygujemy.

Ja tez nie wiem co to za plan, wec tym bardziej nie wiem czy dobry

Trzeba się nieco wysilić i ułożyć dietę samemu, bo łatwo to zrobisz jak poczytasz posty podiweszone w dziale odżywianie.
Poza tym 500zł to nie jest zbyt duży budżet na domową siłownię.