kropaaaa
Witam. Tak jak w temacie mam problem z zaparciami, do tego bardzo brzydko pachnące gazy. Dodatkowo moim problemem jest ciągłe uczucie głodu, mogłabym dosłownie jeść non stop. Jestem szczupłą osobą bo przy wzroście 178 ważę 58 kg.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
40
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
alluare
Specjalista
Szacuny
51
Napisanych postów
539
Wiek
28 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
5361
Duży, twardy brzuch i to co opisałeś, wskazuje na anomalie przemiany materii, jezeli odpowednio dostosujesz jedzenie ten problem przeminie. Pierwsze co to zrezyngnuj z produktow pszenicznych, drugie to udaj sie do lekarza, nie zaszkodzi
...
Napisał(a)
krzykacz
Moderator
Ekspert
Szacuny
21773
Napisanych postów
71328
Wiek
41 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
575929
kropaaaaWitam. Tak jak w temacie mam problem z zaparciami, do tego bardzo brzydko pachnące gazy. Dodatkowo moim problemem jest ciągłe uczucie głodu, mogłabym dosłownie jeść non stop. Jestem szczupłą osobą bo przy wzroście 178 ważę 58 kg.
Jak wygląda Twoja dieta i aktywność?
doping & zdrowie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
40
Jeśli chodzi o śniadania (6:30) to najczęściej z 3/4 łyżki płatków owsianych, do tego 1 łyżka siemienia lnianego, 200 g kefiru jogurtu i owoc typu jabłko czy brzoskwinia czy 3 garści jagód. Jeśli chodzi o 2 śniadania(11-11:30) to zależy albo kanapka z jakąś szynka i multum warzyw albo koktajl z 200 g jogurtu, owocu, 2 łyżki płatków owsianych i 1 łyżka siemienia. Później jabłko(14:30). Obiad (17-17:30) i tu zaczyna sie masakra bo mogę jeść i jeść, zaczynając od ryby/ indyka i kaszy 1/4 lub 1/2 woreczka i masy, naprawdę masy warzyw i najczęściej jestem głodna wiec jeszcze 3/4 łyżki kefiru z 4 łyżkami otrębów pszennych. No i jest kolacja (21) na którą też mogę jeść i jeść bo założę sobie ze zjem krem z cukinii, marchewki i czegoś tam, a później jeszcze jakiś trochę płatków kukurydzianych z mlekiem albo jeszcze coś, dosłownie wciągam jak odkurzacz. Chodzę spać kolo 23:30-24-1. Także myślę że coś z dieta, albo porcjami może być nie tak. Jeśli chodzi o ruch to około godziny dziennie rowerem.
Zmieniony przez - kropaaaa w dniu 2016-07-11 18:05:41
Zmieniony przez - kropaaaa w dniu 2016-07-11 18:05:41
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
40
krzykaczkropaaaaWitam. Tak jak w temacie mam problem z zaparciami, do tego bardzo brzydko pachnące gazy. Dodatkowo moim problemem jest ciągłe uczucie głodu, mogłabym dosłownie jeść non stop. Jestem szczupłą osobą bo przy wzroście 178 ważę 58 kg.
Jak wygląda Twoja dieta i aktywność?
Jeśli chodzi o śniadania (6:30) to najczęściej z 3/4 łyżki płatków owsianych, do tego 1 łyżka siemienia lnianego, 200 g kefiru jogurtu i owoc typu jabłko czy brzoskwinia czy 3 garści jagód. Jeśli chodzi o 2 śniadania(11-11:30) to zależy albo kanapka z jakąś szynka i multum warzyw albo koktajl z 200 g jogurtu, owocu, 2 łyżki płatków owsianych i 1 łyżka siemienia. Później jabłko(14:30). Obiad (17-17:30) i tu zaczyna sie masakra bo mogę jeść i jeść, zaczynając od ryby/ indyka i kaszy 1/4 lub 1/2 woreczka i masy, naprawdę masy warzyw i najczęściej jestem głodna wiec jeszcze 3/4 łyżki kefiru z 4 łyżkami otrębów pszennych. No i jest kolacja (21) na którą też mogę jeść i jeść bo założę sobie ze zjem krem z cukinii, marchewki i czegoś tam, a później jeszcze jakiś trochę płatków kukurydzianych z mlekiem albo jeszcze coś, dosłownie wciągam jak odkurzacz. Chodzę spać kolo 23:30-24-1. Także myślę że coś z dieta, albo porcjami może być nie tak. Jeśli chodzi o ruch to około godziny dziennie rowerem.
