Plan do oceny FBW 14 lat

Witam i proszę o ocenę planu:
Parametry :
Wiek: 14 lat
Waga: 57 kg
Wzrost:166 cm
Cel treningowy: Masa mięśniowa
Staż treningowy na słowni: 2 lata (z przerwami , wcześniej trenowałem FBW 8-12 , potem miałem kontuzję i od tamtego czasu ten plan co do oceny )
Uprawiane inne sporty: Gra w piłke nożną , W-F w szkole.
Dostęp do sprzętu: Domowa siłownia
Dieta: Jedz co chcesz : (jeśli mam ochotę po prostu jem więcej :D ) 300 wegli , 100 białka , 70 tłuszczy
Przeciwskaznania medyczne: Nie
Zażywane suplementy: Odżywka białkowa , kreatyna , omega3 , witaminy i minerały

Ułożono mi plan na innym forum , trenuję już nim jakiś czas i chciałbym się zapytać co wy o nim sądzicie :
A :
Siady : 3x5
WL : 3x5
Wiosłowanie 3x5
Wyc.wąsko : 2x8
Spięcia + Brzuszki : 2x10 każde ( + ciężar)
B:
Martwy:3x5
OHP:3x5
Uginanie ramion ze sztangą:2x8
Wyciskanie francuskie hantli (1) siedząc 2x8
ŁYDKI: 2xmax ( wspięcia )
Przedramiona : 2xmax ( ściskacze )
Do tego po treningu robię trening podciągania bo chcę podciągać się więcej razy
TRENING : A - B -A-A-B-A
(dałem to do tego działu bo nie mogłem znaleźć Gimbaza Power)
Pozdrawiam

Witaj

Plan wygląda solidnie-same konkrety. Ale jesteś młody i dobrze, byś nie przesadzał z ciężarami i opanował podstawy techniki.

Pozdrawiam.

Dzięki za pomoc :D