SzaroUek- ze skinny fat do...

...

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 707 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 22577

Ustałem troszkę za blisko światła... No ale trudno. Sylwetka dużo się nie zmieniła, ale siła na + , kcal na + ( aktualnie dt 3650, dnt 2850 )

galeria zdjęć:
http://www.sfd.pl/SzaroUek_ze_skinny_fat_do...-t1122528.html#

test produktu- DY Black Bombs
http://www.sfd.pl/Test_niesponsorowany_Dorian_Yates__Black_Bombs_by_SzaroUek_-t1061048.html

2 test białek ( z moim udziałem )
http://www.sfd.pl/2_test_składkowy_bialek-t1048656.html

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

No jest szczupło ale niski poziom Bf, podstawy super do dokładania mięcha, zajmij się szerokością pleców , bo barki,klatka, ramiona będą z czasem ok z tego co widzę, łydki też nie ma zbyt wiele. Plecy dadzą ci dużo więcej rozmiaru i poszerzysz sobie obręcz barkową.

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

SzaroUek

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 707 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 22577

gienus12
No jest szczupło ale niski poziom Bf, podstawy super do dokładania mięcha, zajmij się szerokością pleców , bo barki,klatka, ramiona będą z czasem ok z tego co widzę, łydki też nie ma zbyt wiele. Plecy dadzą ci dużo więcej rozmiaru i poszerzysz sobie obręcz barkową.

Właśnie na tej masie mój cel to szerokość pleców