Jakie suplementy

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12086 Napisanych postów 160548 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234867

sebulek98
Co do punktu 10.
Szczerze to nigdy tego nie liczyłem.
Jakie są prawidłowe wartości do przybierania na wadze?

dlatego trudno bedzie nam zaproponowac bialka czy gainery

bo stanowia one TYLKO uzupelnienie tego co zjadasz na codzien

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-07-15 07:48:20

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

sebulek98

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 87

1) Ektomorfik
2) 17
3) 64/181
4) podciąganie od około 3mies
5) waga 75kg
6) Brak
7) Brak
8) Brak
9) Brak
10)
Białko: 2,1/kg
Węgle: 3,1/kg
Tłuszcz: 0.9/kg
11) Nie mam pojęcia
12) Brak

Jeśli zdjęcie konieczne to mogę jutro, w sumie to dziś, dorzucić.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12086 Napisanych postów 160548 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234867

z tym stazem skup sie dalej na trenowaniu i wyciaganiu wszystkiego co potrzebne z odzywiania.
na suple przyjdzie jeszcze czas

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

sebulek98

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 87

Powinienem skupić się na czymś konkretnym odżywianiu ?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12086 Napisanych postów 160548 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234867

tzn?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

sebulek98

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 87

Skupić się na dostarczaniu więcej białka, węgli bądź tłuszczów.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

To zależy jak to obecnie wygląda, bo nie zawsze więcej równa sie lepiej.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12086 Napisanych postów 160548 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234867

to juz kwestia dla dzialu odzywianie

wiec trzymajmy sie tematyki

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

kamilplnk

Ekspert

Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865

Dzial odzywianie i duzo czytania polecam

...

sebulek98

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 87

Dzięki za pomoc.
Można zamykać :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Jakie suple na naturalne wzmocnienie,zmniejszenie senności

Następny temat

"Universal" Storm VS "Trec" Nitrobolon?

Polecane artykuły

Jakie suplementy

Odżywki i suplementy

Jakie suple na naturalne wzmocnienie,zmniejszenie senności

"Universal" Storm VS "Trec" Nitrobolon?

16 pytań na temat kreatyny - wszystko o kreatynie

Białko jaja a białko serwatkowe, które lepsze?

3 powody dla, których warto brać beta alaninę

Leucyna redukuje tłuszcz i chroni mięśnie