Robię codziennie 30 x 5 kg hantle 20 pompek 40 brzuszków + boks , gra w piłkę i inne różne dyscypliny i mam obawy co do tego czy nie za dużo robię.
...
Napisał(a)
Czy od nadmiaru ćwiczeń , moje mięśnie mogą ulec redukcji?
Robię codziennie 30 x 5 kg hantle 20 pompek 40 brzuszków + boks , gra w piłkę i inne różne dyscypliny i mam obawy co do tego czy nie za dużo robię.
Robię codziennie 30 x 5 kg hantle 20 pompek 40 brzuszków + boks , gra w piłkę i inne różne dyscypliny i mam obawy co do tego czy nie za dużo robię.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie bój się od takiej aktywności nic nie popalisz.
30x5 hantle nic nam nie mówi.
Poza tym masz 15 lat i się rozwijasz cały czas, się rozrastasz, tylko tzreba zadbać o odpowiednie odżywianie
30x5 hantle nic nam nie mówi.
Poza tym masz 15 lat i się rozwijasz cały czas, się rozrastasz, tylko tzreba zadbać o odpowiednie odżywianie
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
30 powtórzeń na 5 kg hantlach , wcześniej było 20 powtórzeń na 10 kg ale postawiłem na ilość nie jakość.
...
Napisał(a)
Tylko co tymi hantelkami robisz, bo z nimi ćwiczeń to jest od groma.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
I właściwie to tyle , bo każda partia ciała rozwija się w podobny sposób nie odstając od innych. Jedynie na co mogę po narzekać to balans siły między prawą a lewą reką , gdzie ta druga jest silniejsza chociaż jestem praworęczny.
...
Napisał(a)
Czyli hantelką robisz uginanie w oparciu o kolano, potrenujesz z czasem się dysproporcje wyrównają, pomyśl o treningu całego ciała a nie tylko pompki brzószki i uginanie na biceps
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Jeśli napisze mi Pan jakie ćwiczenia najlepiej zaowocują to zaczynam od zaraz.
...
Napisał(a)
jest fajny filmik jak trenować w domu bez sprzętów
Na poczatek spokojnie wystarczy
https://www.sfd.pl/Trening_siłowy_w_domu__film!-t825837.html
Na poczatek spokojnie wystarczy
https://www.sfd.pl/Trening_siłowy_w_domu__film!-t825837.html
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Witaj,
Mając taką aktywność fizyczną i nie dojadając a zwyczajnie mówiąc głodząc się to możliwe że popalisz mięśnie a przy okazji można mieć problemy z hormonami.
Pozdrawiam
Mając taką aktywność fizyczną i nie dojadając a zwyczajnie mówiąc głodząc się to możliwe że popalisz mięśnie a przy okazji można mieć problemy z hormonami.
Pozdrawiam
Następny temat
Dieta dla ektomorfika - do oceny!
Polecane artykuły