Carlitos
Wlasnue wiem 
ale jak wzmocnic prostownik?
ale jak wzmocnic prostownik?...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
1076
Wiek
25 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
17704
...
Napisał(a)
youtubecn11
Ekspert
Szacuny
213
Napisanych postów
1557
Wiek
26 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
24901
Mozesz dodać do treningu wyprostu na rzymskiej. Mi osobiście póki co przez około 2 lata wystarczał sam martwy.
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12086
Napisanych postów
160548
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234865
zdecydowanie martwy i jego rozne opcje bedzie najmocniej rozwijal i wzmacnial prostowniki plecow
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Marian 87.
Ekspert
Szacuny
2397
Napisanych postów
9131
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
470219
J/w no i nie zapomnij o mocnych mięśniach brzucha czyli wzmocnij wszystko co trzyma sylwetkę a nie co widać na plaży czyli six pack
Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2016-07-15 19:37:11
Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2016-07-15 19:37:11
trener, instruktor, zawodnik ifbb
http://www.sfd.pl/Marian__Dziennik_i_porady_dla_Juniorów-t993712.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12086
Napisanych postów
160548
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234865
dokladnie, smialo mozna wrzucic wszelkie cwiczenia typu core stability 2-3 razy w tyg
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
1076
Wiek
25 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
17704
Ok , wrzuce planki i podobne cwiczenia. Dzieki
