nowy spalacz

edytuj posty

tak trzeba odczekac od posilku 2,5h, pozniej 30min przed treningowo joha+kofeina

ok to tak tez bede robic 2,5 godz przed zjem przedtreningowy potem joha kofeina i trening :) Dziekuje za rade,juz zamowilam te produkty ktore poleciles ,na czczo nie brac czy potem juz na czczo?

i jeśli móglbys napisac mi o dlugosc brania? jakies przerwy robic ,kiedy zwiekszyc i czy wogole zwiekszyc dawke?

edytuj posty poraz drugi%)
co do dlugosci brania johy przewaznie wrzuca sie ja na ostatnie szlify wiec okolo 3-4 tygodni wychodzi max, jak planowana jest dluzsza redukcja, bo bf jest wiekszy to znak, ze nie pora na johe.

zacznij od porcji w dt, pozniej mozna dac codziennie lub nawet 2 razy dziennie, wszystko zalezy od progresu