Cel
Nabranie masy mięśniowej / Zwiększenie siły
Poziom bf (zdjęcie poglądowe)
nie mam, około 12-13%
Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)
codzienne czynnośći czasami jakaś piłka rower basen 3 x w tyg siłownia wstaje około 9:30 kładę sie spać około 23 czasami 24
Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)
siłownia - miesiąc
Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie
brak
Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)
bardzo dobry ostatnio robione u lekarza pracy
Stosowana lub planowana suplementacja
Gainer który mam ale go nie stosuje lecz mogę
flex1976
