Dieta do oceny ekto 16 lat

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: dieta , oceny , ekto

Ilość wyświetleń tematu: 379

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Mężczyzna

Cel

masa + siła

Waga

63 kg

Wzrost

173

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

13-14% około

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

standardowa aktywność wstaje około 9:30 kładę sie spac kolo 23 cwicze od 16:30 do 18

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Ławeczka w domu z gryfem prostym łamanym i gryfikami + 120 kg obciążenia do tego drążek i poręcze do pompek

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

brak

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

bardzo dobry ostatnio robione u lekarza pracy

Stosowana lub planowana suplementacja

Brak

Nowy temat Temat Zamknięty

...

TomekWorkout

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 44 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 521

Proszę o ocene mojej diety ew rady co do jej zmiany

Waga: 63 kg
Wzrost: 173 cm
Wiek: 16 Lat
Cel: Masa ( +600 kcal)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4544 Napisanych postów 35813 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 263225

nic sie nie wyświetliło

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat

Dieta do oceny

Następny temat

Pomoc z odżywianiem .

Polecane artykuły