Masa

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 40 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 403

Mam 165cm i waże 50 kg, wiem że tak nie powinno być. I dlatego mam pytanie jak w miarę w krótkim czasie mógłbym zwiększyć swoją mase, tak co najmniej o 10kg? Dodam jeszcze że lat mam 15.

Zmieniony przez - krzysztof 15924 w dniu 2016-07-21 01:14:20

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14678 Napisanych postów 53193 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400710

Szybko się nie da... Ale sposób jest jeden i to dość prosty. Trzeba jeść

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

krzysztof 15924

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 40 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 403

Coś jeszcze oprócz jedzenia oczywiście?

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14678 Napisanych postów 53193 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400710

Pytanie na czym Ci zależy. Na przytyciu czy na budowie sylwetki?

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

krzysztof 15924

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 40 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 403

Budowie

...

a.kustyk

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 87 Wiek 40 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 9421

Co znaczy wg Ciebie "w miarę krótkim czasie". Przy ogarniętych podstawach żywieniowych i racjonalnie dobranym treningu te 10 kg powinno wpaść w niecały rok. Oczywiście jeżeli chciał byś się zalać fatem to jesteś w stanie zrobić to znacznie szybciej ale chyba nie na tym Ci zależy. Masz dopiero 15 lat i ważysz tyle co spory kogut (bez obrazy oczywiście). Gdzie Ci się śpieszy?

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347427

Nie da się w krótkim czasie zbudować 10kg mięśni. W przypadku początkujących najczęściej zajmuje to ponad rok.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat