Iść czy nie iść ( dzień treningowy + alkohol)

Witam. Mam mały dylemat. Wiem jaki wpływ na mięśnie i procesy budowy tkanki mięśniowej ma alkohol.

Dzisiaj wieczorem wybieram się na imprezę. Ten rodzaj trafia się raz na rok więc szkoda odpuścić i spodziewam się, że wypiję tam duże ilości alkoholu. Rzecz w tym, że dzisiaj planowo mam trening . Co za tym idzie nie wiem czy wybranie się na siłownię, a potem skreślenie efektów ma jakikolwiek sens.

Jak myślicie? Iść tylko dla zachowania planu/rutyny, czy odpuścić bo więcej złego z tego wyniknie niż dobrego? ;)

Skoro wiesz jaki ma wpływ alkohol na efektywność treningów to również powinieneś znać odpowiedź. Proces regeneracji będzie zaburzony tak czy siak, więc żadnych korzyści z niego nie wyciągniesz.

To przełoż trening na inny dzień tego tygodnia, i tak masz wakacje

chyba już za późno ale idź i sie baw, wyskok alkoholowy nie bedzie miał wpływu na budowę mięśni, jedynie się kiepsko mozesz czuć na następny cz drugi dzień, ale jeśli takie wyskoki będą częste to wpływ już będzie znaczny.

bez obsesji i skrupułów na przyszłość ....wyskok raz na jakis czas i znietrzeźwienie sie nie wpłynie jakos negatywnie ,wazne zeby na drugi dzien odespac ,odżywić i wrócic do żywych