W splicie masz 3-4 ćwiczenia raz na tydzień, tutaj pobudzasz klatę 3x w tygodniu jednym ćwiczeniem.
Poza tym, patrzenie, że wyciskanie poziomo jest tylko na klatę czy przysiady są tylko na nogi jest dużym błędem bo to ćwiczenia wielostawowe i pracuje w nich praktycznie całe cialo.
Więcej nie znaczy lepiej zawsze.
Zresztą - spróbuj swojego planu, wtedy wyciągniesz wnioski na pewno. Tylko się nie przestrasz, że trochę na siłowni czasu spędzisz z taką ilością ćwiczeń.
Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-07-24 19:35:28