Redukcja bez cardio , FBW vs HBW co lepsze?

Witam , co lepiej się sprawdzi na redukcji bez cardio ?
FBW x/wolne/x/wolne/x/wolne/wolne 3x w tyg
HBW x/x/wolne/x/x/wolne/wolne 4x w tyg

Dodam że dotychczas robiłem fbw, ale przy hbw wydatek energetyczny bedzie wiekszy i lepiej bedzie szlo ? Co myslicie ;d ?

Formę treningu, którą wybierzesz nie ma aż tak kolosalnego znaczenia bo ważniejsza będzie od tego dieta. Jak dieta będzie na odpowiednim bilansie to będzie szło.
A trening dobierz pod siebie i swoje możliwości i preferencje.

J/Rion.

Nie rozumiem jaki cel jest w takim kombinowaniu u początkującego?
Dopięte żywienie + prosty trening siłowy na bazie złożonych ćwiczeń, a będziesz rósł.

A czemu bez cardio?
Bo tak mówi kilku fejsbukowych trenerów?
Czy są jakieś faktyczne przeciwwskazania?

Przeciwwskazań nie ma żadnych do wykonywania kardio tylko po co to robić jak można sporą część redukcji przeprowadzić rozsądnie planując dietę i odpowiednio mocno trenując.
Ale każdy robi jak uważa bo dróg jest wiele do osiągnięcia celu.