ŻARCIE dla Pakerów!!!

Cześć!! Mam prośbę do wszystkich. Jeśli ktoś z was zna jakieś strony z przepisami na dobre jedzonko( coś jak "Kącik kulinarny") to niech napisze. Jeśli znacie jakieś przysmaki, dobre do budowania masy to też piszcie. Jak ktoś ma tego dużo to będę bardzo wdzięczny za przesłanie maila:
[email protected]

Z góry dziękuje, Narazka (:(:(:

Coś nie tak z adresem. Mój adres to: [email protected]


Guziec

spojrz na strone glowna znajdziesz duzooo przepisow
poszukaj w archiwum tez znajdziesz dosyc duzo przepisow

pozdrawiam

"Zycie jest zakrutkie i zbyt piękne aby nad nim się żalić"

Masy mięśni nie buduje się na przysmakach.
Im podlej smakuje tym lepiej ;)

Moderator Odżywianie

Ej Atomic nie przesadzaj:) Czasami da sie tak potrawke przyzadzic, ze nawet omlet z bialek jaj smakuje wysmienicie:)

Pozdrawiam

"...jeden za wszystkich, wszyscy za jednego..."

sorki ale to co mowisz to nieporozumienie
kazde jedzenie da sie tak przyządzic zeby ci slinka ciekla z nosa np. piersi z kurczaka juz wymyslilem z 50 przepisow
robie strone wiec niedlugo pojawia sie przepisy ze zdieciami
najsmieszniejsze ze ja jestem na odchudzaniu zarzeram sie ze smakiem i rodzina mi podbiera a schudlem juz 20 kg wiec mozna jesc smacznie i nie tlusto

Sory Atomic ale przesadziłes...przeciez przyprawy nie koliduja w strawnosci pokarmu.Wiec mozna tak przyrzadzic potrawe ze bedzie i w pełni przyswojona i smaczna.

"Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"

Z punktu widzenia endomorfika taka jest prawda niestety. Dla mojego ttypu sylwetki całkowita eliminacja tłuszczu, cukru i soli jest niezbedna. Ale do wszystkiego mozna się przyzwyczaić.

Moderator Odżywianie

hehehehehe Schayn - tobie slinka z nosa cieknie? ROTFL )
a swoja droga to kulturystyczne jedzonko czasem bywa takie sobie ale ogolnie nie jest zle

lukas3339
"Wroga trzeba zabić z dużej odległości, bez ostrzeżenia, strzałem w plecy. O honor nalezy dbać wśród przyjaciół" Zasłyszane.

Witam mam 17 lat i ważę 95kg i mam 180 cm wzrostu .Chciałbym mabrac tkanki mięśniowej i lepiej wyglądać . Mam zamiar zrzucić wagę do 85kg i zacząć pakować .Proszę doradźcie mi jakie mam na początku ćwiczenia wykonywać !!!

Daty .