SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

LOW CARB BTW ? pora zaczac ostro działac!

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1752

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

21

Płeć

m

Cel

redukcja

Waga

90

Wzrost

183

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

27

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

praca fizyczna+ ostry trening ED

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

staz rok masówki

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

20 kg up w rok
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 66 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1101
A omegi z suplementacji np;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 978 Napisanych postów 11361 Wiek 5 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 191524
Wrzuć po zmianach jadłospis.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 66 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1101
git? :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3185 Napisanych postów 15808 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 146709
Warzywa wrzucaj świeże, sezon jest...Gdzie jakieś tłuste mięsa/ ryby? Po treningu pijesz tylko białko, a po 2h normalny posiłek ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 66 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1101
co jakis czas wpadnie inny rodzaj miesa pisalem juz.
Jem kolo 17 tak czy siak wiec godzinke poslizgu w rozpisce mam :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta redukcyjna do oceny 2

Następny temat

Nasiona Chia

WHEY premium