ćwiczenia w domu

witam, jestem uczniem gimnazjum i stwierdziłem że czas wziąć się za siebie, póki co chcę zacząć ćwiczenia w domu tylko nie wiem jakie, nie posiadam również sprzętu, chcę poćwiczyć trochę klatkę piersiową oraz mięśnie brzucha, ale nie do końca wiem w jaki sposób.
czekam na odpowiedź. :)

Cześć, myślę, że na początku przygody warto zajrzeć do spisu treści i wybrać coś dla siebie.

https://www.sfd.pl/SPIS_TREŚCI-t359765.html


Zmieniony przez - Erni93 w dniu 2016-07-27 22:57:58

Kolega podał odpowiedni link w postach podwieszonych czyli tych najważniejszych masz też dobre tematy
https://www.sfd.pl/DOMOWY_ATLAS_ĆWICZEŃ-t946176.html
https://www.sfd.pl/Filmy_do_planów_treningowych-t961700.html

poczytaj coś ułóż i daj do oceny



Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-07-27 23:03:27