Dieta ZONE ! ! !

Witam!
Dieta Zone jest to dieta, która pozwala rozbudowac mase miesniowa, a zarazem zbywać tłuszcz (tak przeczytałem).
Własciwosci tej diety są takie, iż ogranicza sie weglowodany, a podnosi sie udział tłuszczy...
Czyli:
Biłaka - 40%
Węglowodany - 30%
Tłuszcze - 30%

Wszystko byłoby spoko, ale mam pytanie do znawców, czyli do was!
Po treningu oczywiscie weglowodany proste i białka.
ALE!!!: a)Czy zaraz po treningu spozywać 30% tłuszczów wzgledem kalorii Ww i B?
b) Czy dalsze posiłki w dniu, np. kolacja tez ma być obfita w tłuszcze (30%)?

POZDRAWIAM

Z pożeracza wyszedł żer, a z mocnego wyszła słodycz...

Z tego co wiem to to jest dzienne spozycie okreslone w %. W poszczegolnych posilkach moze byc inaczej.

______
Kawosz
____________________________
Doradca w Odżywianiu

Ma ktoś jeszcze jakieś pomysły, doswiadczenia??


Z pożeracza wyszedł żer, a z mocnego wyszła słodycz...