suchaszusza
Witam, jakie węglowodany kupic by dobrze działały z również zakupionym białkiem.... z 29 w bicku chce skoczyć do ok 35. może Pan mi polecić cos z tej strony ? https://sklep.sfd.pl/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
26 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
24
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
popuri
Ekspert
Szacuny
3674
Napisanych postów
31005
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294221
Polecam węglowodany w postaci ryżu, ziemniaków, makaronów, kasz :)
...
Napisał(a)
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
9050
Napisanych postów
82718
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699620
Dokładnie jak kolega wyżej.
Proponuje również odwiedzić dział trening dla początkujący i ułożyć sobie plan treningowy.
Sam biceps to nie wszystko .Trzeba rozwijać całą sylwetkę.
Proponuje również odwiedzić dział trening dla początkujący i ułożyć sobie plan treningowy.
Sam biceps to nie wszystko .Trzeba rozwijać całą sylwetkę.
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
dudee
Ekspert
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Przecież białko to nic innego jak uzupełnienie deficytu protein w swoim jadłospisie.
Idąc Twoim tokiem rozumowania, Twój sposób żywienia leży całkowicie.
Reszta jak przedmówcy.
Idąc Twoim tokiem rozumowania, Twój sposób żywienia leży całkowicie.
Reszta jak przedmówcy.
...
Napisał(a)
wojo zmc
Ekspert
Szacuny
978
Napisanych postów
11361
Wiek
5 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
191493
Witaj,
Sądząc po treści posta masz braki w wiedzy o odżywianiu i treningiem. Po pierwsze wylicz sobie bilans kaloryczny https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Co do treningu to wystarczy Ci FBW https://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html .
Pozdrawiam
Sądząc po treści posta masz braki w wiedzy o odżywianiu i treningiem. Po pierwsze wylicz sobie bilans kaloryczny https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Co do treningu to wystarczy Ci FBW https://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html .
Pozdrawiam
5
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6256
Napisanych postów
75964
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754464
Skup się na poprawie nawyków żywieniowych a efekty na pewno będą. Trzeba jednak czasu i cierpliwości.
Moderator działu Odżywianie
