Sila!!!!!
...
Napisał(a)
nawet jeśli to i tak lepiej robić ćwiczenia w których aż tak kolan nie angażujemy. Kolana to najbardziej hamski staw jak p******nie raz to już przez cały czas będzie przej**ane. Jesli źle odpowiedziałem to sory widać nie doczytałem pytania
...
Napisał(a)
Dlatego najlepiej będzie jak trener Ace*, mu odpowie dlaczego tak a nie inaczej. I co jest do poprawy, aby było ok.
...
Napisał(a)
Tak samo przysiady ze sztangą i jumpingi. Rozciąganie do szpagatu najlepiej robić na siedząca siedzisz druga osoba siada przed tb wklada ci nogi między twoje i cie rozciąga lub są do tego przyrządy. Jak już kiedyś pisałem samemu to można se konja zwalić a nie rozciągać się. Za co bana dostalem uważam nie slusznie. Taka prawda.qq
...
Napisał(a)
A podstawa to rozgrzewka ale nie z nazwy tylko taka prawdziwa ze po 15 min pot leje sie po j......
Polecane artykuły