rozstep miesni prostych po ciazy

witam. jestem po drugiej ciąży, po pierwszej ciąży została mi pamiatka w postaci niewielkiej przepukliny kresy białej natomiast po drugiej (urodziłam bardzo duże dziecko) rozstęp miesni prostych na 3,5-4 palce. Nosiłam trochę gorset i nie wiem czy to dzięki niemu czy to kwestia czasu obecnie rozstęp jest na 2,5 palce lecz brzuch nadal jest nieproporcjonalnie wypukly do reszty ciala(jestem osoba szczupla) Dzis minely 2 miesiące po cesarskim cieciu, czy mogę zacząć już cwiczyc i jakie ćwiczenia wykonywać by sobie pomoc i nie zaszkodzić?? bardzo proszę o pomoc



Zmieniony przez - daru.96 w dniu 2016-08-01 01:20:39

Zmieniony przez - daru.96 w dniu 2016-08-01 01:29:40

Nie będę sie wypowiadał, nei jestem kompetentny w tych sprawach ale poczytaj
https://www.sfd.pl/[ART]_Rozstęp_mięśni_brzucha_diastasis_recti_w_ciąży_i_po_porodzie.-t900427.html
Możesz przeszukać też forum moze były już jakieś podobne tematy, mozna poszukać