Bardzo proszę o pomoc.Siłownia jest dla mnie bardzo ważna i chce zrobić swoją wymarzoną sylwetke,lecz ten brzuch strasznie przeszkadza.
...
Napisał(a)
Witam, mam pewien duży problem.Mam troche odstający brzuch mimo 12.5% bf.Czasem rano jest bardzo płaski a wieczorem lub nawet po jednym posiłku robi się on wypukły.Ponadto zaobserwowałem,że brzuch po lewej dolnej części jest wypukły,a po prawej płaski.Odżywiam się bardzo dobrze i zdrowo,pije wode i w tym roku wypiłem może 5 szklanek gazowanych napojów.Z wad postaw podejrzewam że mam bardzo lekką hiperlordoze ktrórą sam zdiagnozowałem(tutaj też nie mam 100% potwierdzenia),prawe biodro wyżej od lewego i ogołnie cały pokrzywiony jestem...Myślę że może to być spowodowane tą hiperlordozą ale jedzenie raczej nie nasila hiperlordozy .
Bardzo proszę o pomoc.Siłownia jest dla mnie bardzo ważna i chce zrobić swoją wymarzoną sylwetke,lecz ten brzuch strasznie przeszkadza.
Bardzo proszę o pomoc.Siłownia jest dla mnie bardzo ważna i chce zrobić swoją wymarzoną sylwetke,lecz ten brzuch strasznie przeszkadza.
...
Napisał(a)
Wystający brzuch nawet przy dość niskim poziomie tkanki tłuszczowej może się na zdarzyć ale różne mogą być tego przyczyny.
Jedną z podstawowych kwestii to są wady postawy, które niejednokrotnie torpedują wygląd naszego brzucha.
Najbardziej problematyczna jest powiększona lordoza lędźwiowa, która niejako na stałe wypycha do przodu nasz odcinek lędźwiowy i powoduje, że brzuch odstaje. W tej sytuacji pozostaje tylko praca na wadą postawy i jej złagodzeniem. To jednak zadanie dla fizjoterapeuty, który musi ocenić, w którym rejonie jest problem i dobierze odpowiedni plan działania.
Drugi problem to nasze jedzenie. Często jest tak, że rano brzuch jest płaski, a z postępem dnia co raz bardziej odstaje. To całkiem naturalne bo przez dzień przyjmujemy pokarmy i wypełniamy nasz brzuch i jelita pożywieniem. Istotne jest też czy konkretne produkty nie powodują u nas wzdęć. To, że jemy "zdrowo" nie znaczy, że któryś z produktów nie ma na nas negatywnego i powoduje problemy z wzdęciami czy inne niestrawności.
Na te dwie rzeczy trzeba zwrócić uwagę i starać się je wyeliminować.
Polecamy również: 3 powody odstającego, wydętego brzucha
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2022-05-19 09:15:27
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Wada postawy na pewno ma tutaj znaczenie więc udaj się do specjalisty bo sam diagnozy na pewno nie umiesz postawić.
Dodatkowo zweryfikuj produkty, które masz w diecie bo mogą to być jakieś alergie pokarmowe czy błędy w diecie.
Możliwe również, że są one po prostu za słabe i trzeba je dopiero zbudować bo sądząc po wadze to brakuje ci masy mięśniowej.
Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-08-02 00:23:12
Dodatkowo zweryfikuj produkty, które masz w diecie bo mogą to być jakieś alergie pokarmowe czy błędy w diecie.
Możliwe również, że są one po prostu za słabe i trzeba je dopiero zbudować bo sądząc po wadze to brakuje ci masy mięśniowej.
Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-08-02 00:23:12
...
Napisał(a)
Może być jakaś alergia pokarmowa, może być wada kręgosłupa, możesz mieć helicobacter pylori etc. Udaj się do lekarza. Tu nikt nie pomoże.
...
Napisał(a)
A do jakiego specjalisty mam się udać jeśli chodzi o to helicobacter pylori?
...
Napisał(a)
Najpierw musisz iść do ogólnego lekarza i on ewentualnie da Ci skierowanie do jakiegoś specjalisty. Bez lekarza pierwszego kontaktu się nie obejdzie
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
xFIlipxA do jakiego specjalisty mam się udać jeśli chodzi o to helicobacter pylori?
Ja bym chetnie zobaczyl zdjecie.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Lekarz ogólny. Jak on nic nie wymyśli, to gastrolog/proktolog . Powodzonka.
...
Napisał(a)
No ale jeśli problem się utrzymuje to warto to zbadać bo nietolerancje pokarmowe to zmora i może tutaj leżeć problem.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Polecane artykuły