Odstający brzuch mimo "kaloryfera". Sterydy?

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 8177

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6497 Napisanych postów 62289 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777520

Jak masz dobry plan treningowy czyli zawiera mc, przysiad, wiosło, wyciskania to na brzuch możesz zrobić plan, side plank i unoszenie nóg w zwisie i brzuch zrobiony aż miło.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Drill94

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 107 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 563

właśnie w moim planie mam martwy, przysiad ze sztangą przód i tył, wiosło, wyciskania. Ale cardio też mam dorzucić tak?

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6497 Napisanych postów 62289 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777520

Cardio nie jest konieczne wystarczy jak będziesz mieć dobry trening plus dietę i powinno być dobrze. Jak będziesz widział, że mimo diety redukcyjnej nie idzie w dół wówczas dołożysz cardio/interwały

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347418

A badałeś się pod kątem wad postawy ?

Choć ja przyznam szczerze, że ten brzuch wygląda normalnie. Jednak badania warto zrobić.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...