Płeć : mężczyzna
Waga : 89
Wzrost : 176
Obwód klatki : 112
Obwód ramienia : 38
Obwód talii : 85
Obwód uda : 60
Obwód łydki : 38
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15%
Aktywność w ciągu dnia : praca
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - Push/Pull (zaczynam interwały po treningu)
Cel : masa
Stan zdrowia : Wysoki poziom prolaktyny
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna, beta alanina, witaminy
Stosowane wcześniej diety: low carb redukcja i low carb masa
Witam,
proszę o ocenę mojej diety na masę. Jestem obecnie na low carb na masie, ale nie jestem zadowolony. Praktycznie zero przyrostów, a zaczęło mnie zalewać (stąd zaczynam interwały po treningu).