Jak ćwiczyć lydke w gipsie

Witam
Miałam kontuzje w wyniku której miałam operacje stawu skokowego płytka i śrubki. Noga jest w gipsie do przed kolana. Słyszałam ze powinnam wykonywać ćwiczenia ale nie wiem jakie bo ludka jest coraz chudsza
Z góry dziękuję za pomoc

Od kogo to słyszałeś?

Lekarz ortopeda jeden mówił żebym cwiczyla jakieś ćwiczenia A inny ze nie mam nic ćwiczyć

To że łydka jest chudsza w tym przypadku to całkowicie normalne mięsień nie pracuje więc jego masa spada co ma zawsze miejsce w takim przypadku (unieruchomienie) . Odnośnie ćwiczeń to jedną możliwością są izometryczne jednak tu byłbym ostrożny ( w zależności kiedy był przeprowadzony zabieg oraz tego co było dokładnie robione)