SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pomoc w rozpisaniu 5 cyklu bo nie pojmuję :)

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 977

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

38

Waga

91,5

Wzrost

175

Obwód ramienia

37

Obwód klatki

118

Obwód uda

58

Obwód talii

98

Staż na siłowni

3

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

???

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

a. turanabol 100 tabs solo 4 tygodnie, b. turanabol 200 tabs 4 tygodnie, c. metka + turanabol 4 tygodnie, d. sustanon 500 10ml + teść 5ml - 10 tygodni

Opisz swój plan treningowy

1 dzień - klata + barki i przedramiona, 2 dzień - biceps + brzuch 3 dzień - nogi + barki

Cel cyklu

masa + siła

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

sustanon 500 10ml + teść 5ml - 10 tygodni właśnie kończę :)

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

???

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

tycia

Stan zdrowia

idealny

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

owłosienie

PPM (podstawowa przemiana materii)

???

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

klata: 120 -martwy ciąg: 150 aktualnie robię delikatnie -przysiad: 100
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3796 Napisanych postów 18472 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205660
Jak na swoj wzrost i poziom bf to nie jest zle ile wazysz?


Zmieniony przez - Aleks w dniu 2016-08-07 12:00:22

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Cypionat Odblok

Następny temat

ubicie masy winko czy cos innego?

WHEY premium