Pytanie o odżywki

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 0 Wiek 56 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2

Witam serdecznie. Mam 50 lat jestem aktywny fizycznie, według ostatnich pomiarów mam 74% mięśni ale jestem trochę obtłuszczony. Chciałbym ten tłuszcz zamienic na mięśnie. Jakie odżywki zastosować by były bezpieczne dla mojego organizmu?
Pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9050 Napisanych postów 82723 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699670

Witam,
problem jest taki że nie można zmienić tkanki tłuszczowej w tkankę mięśniową.
Najpierw proponuje zająć się redukcją tkanki tłuszczowej.
Tutaj będzie trzeba zastosować dietę z ujemnym bilansem kalorycznym.
Na chwilę obecną odżywki są zbędne.
Pozdrawiam

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

MarkBrunon

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 100 Wiek 29 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2136

Hej, miej świadomość, że każda redukcja wiąże się tak czy owak z pewną utratą masy mięśniowej. Są co prawda odżywki typu Termo speed, ale to tylko dodatek, najważniejszy jest ujemny bilans kaloryczny.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12033 Napisanych postów 160413 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234305

dobrze by bylo gdybys uzupelnil nieco wiecej informacji o sobie.
jak wspomnieli Panowie wyzej, wazne jest przede wszystkim obranie jednego, jasnego celu, pozniej dopiero dobor suplementajci pod wyznaczone cele

wypelnij info o sobie
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

brakloginuu

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 32 Wiek 43 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 172

poczytaj np o diecie low carb a potem jak sobie jakąś zaplanujesz wtedy możesz pomyśleć np o białku aby uzupełniać nim ewentualne braki lub dawać po treningu

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat