Co jeść w szkole?

Witam mam 14 lat 50kg i 170cm.
Mialem w zeszłym roku szkolnym problem z uzupelnianiem mojej diety w szkole i czesto konczylo sie to slodyczami, tradzikiem i zakonczeniem treningow. Chce zaczac od 1 wrzesnia na powaznie.
Czy koktajle bialkowe beda odpowiednie do szkoly oczywiscie robione w domu naturalnie np mleko twarog i owoce itp.
I mam pytanie czy jak o 7:30 zrobie koktajl to bede mogl go wypic w szkole np od 10:00 do 12:00?
I czy to wystarczy zamiast chleba jak bylo dotychczas.
Czekam na odpowiedzi

Witam,
w wieku 14 lat nie potrzebujesz odżywek białkowych.
Wystarczy ,że będziesz się odżywiał racjonalnie i zdrowo.
Proponuje przeczytać:
http://potreningu.pl/articles/1984/co-jesc-w-szkole-i-pracy
Pozdrawiam

Po co dublujesz tematy?

Przecież do szkoły możesz zabrać praktycznie wszystko co nadaje się do zjedzenia na zimno.


Na forum mamy dział Kuchnia SFD gdzie są setki przepisów: https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html 

Ok dzieki z odpowiedzi.
Temat do zamkniecia