tower94
Siema,
Jestem nowicjusz w tym jak nigdy w zyciu.
Ogólnie to mam 22 lata waga 69kg/179cm wzrostu szczupły chciałbym jednak zająć się sobą cel to 15kg.
I tutaj pytanie jakaś konkretna dieta pod obecną wagę i rodzaj ćwiczeń (słyszałem, ze najlepiej full body)
Co do wydatków na odżywki to tak do 140zł msc. Wiem, że mogłbym o dietę zgłosić się odpłatnie ale funduszę tak naprawdę mi nie pozwalają.I jestem także swiadomy, że tego typu postów było z 1000+ ale chcialbym kogoś o dobre wskazówki i schemat którym się kierować.
Dziękuje i Pozdrawiam
Jestem nowicjusz w tym jak nigdy w zyciu.
Ogólnie to mam 22 lata waga 69kg/179cm wzrostu szczupły chciałbym jednak zająć się sobą cel to 15kg.
I tutaj pytanie jakaś konkretna dieta pod obecną wagę i rodzaj ćwiczeń (słyszałem, ze najlepiej full body)
Co do wydatków na odżywki to tak do 140zł msc. Wiem, że mogłbym o dietę zgłosić się odpłatnie ale funduszę tak naprawdę mi nie pozwalają.I jestem także swiadomy, że tego typu postów było z 1000+ ale chcialbym kogoś o dobre wskazówki i schemat którym się kierować.
Dziękuje i Pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
flex1976
wojo zmc
